El agua es vida. Es lo que nos permite mantenernos vivos y siempre alertas. Aunque muchos prefieren sustituirla por otras bebidas hay razones para beber agua de forma constante y de esta manera siempre estar saludables.
No se trata de simple caprichos. Son razones de salud que te llevan a tomar con mucha seriedad el tema de beber agua de forma regular.
Si buscas razones para beber agua o por lo menos aumentar la cantidad aquí te la tenemos.
1 Evitarás la deshidratación
Las personas no pueden vivir si pasan más de 72 horas sin beber agua en alguna de sus formas. Esto los llevaría a la muerte. Se debe principalmente a la deshidratación.
La muerte es la peor consecuencia de una persona que siempre esté deshidratada.
Pero la lista de consecuencias que tienes por la deshidratación es muy larga.
Estarás enfermo de forma constante.
Si realizas ejercicios regularmente no vas a rendir lo suficiente.
Sufrirás de calambres.
Estarás descompensado.
Todo esto lo causa la deshidratación. Siempre debes beber agua para evitar sentirte y estar mal en todos los aspectos.
2 No sufrirás de enfermedades renales
Una de las principales funciones del agua cuando llega al organismo es limpiarlo de todas las toxinas. Llevarlas a los riñones para purificar y lo demás expulsarlo a través de la orina.
Cuando bebemos poca agua, los riñones trabajarán forzados y se llenarán de toxinas que causan enfermedades como por ejemplo los cálculos renales o las famosas “piedras”.
Beber agua constantemente permite que los riñones trabajen normal, cumpliendo con su función de depurar el organismo y eliminar las toxinas a través de la orina.
3 Te brinda energía
El agua es el principal combustible del cuerpo. Cuando llevas agua a tu organismo le permites funcionar de manera perfecta.
Las células de cuerpo se alimentan de varias fuentes.
Una de ellas es la proteína que viene de la alimentación y la segunda es el agua.
Cuando el agua entra al cuerpo va directo a toda las células, que manda las señales para que todo los órganos sigan funcionando de manera normal.
Es por esto que cuando estamos deshidratados nos sentimos más cansados de lo normal.
También nos cuesta pensar y estar enfocados. Esto se debe a que el cuerpo no tiene energía, por lo que baja su capacidad al mínimo para poder sobrevivir.
4 Ayuda a regular la temperatura del cuerpo
Mantener el cuerpo refrigerado es sumamente importante para garantizar su buen funcionamiento.
El cuerpo tiene una temperatura normal de 28 grados centígrados. Cuando hacemos cualquier actividad física o estamos en altas temperaturas el cuerpo va aumentándola y esto no es saludable.
Cundo bebes agua de manera frecuente le permites al cuerpo ir refrescándose y mantener su temperatura normal.
Cuando nos enfrentamos a bajas temperaturas hace el efecto contrario.
5 No tendrás que preocuparte por el estreñimiento
El sistema digestivo necesita del agua para poder funcionar correctamente.
Cuando no recibe la suficiente agua la va a buscar a todas partes. Además de ello no puede procesar bien la comida y por ello causa el estreñimiento.
Aunque se acusa a la falta de fibra en nuestra dieta como la principal causa del estreñimiento de la gente. Pero para que la fibra pueda hacer su efecto diurético necesita del agua para que pueda ser digerida.