No hay nada mejor que tener con quien realizar actividades que te gustan, sobre todo si esa persona es tu novia. Si quieres ponerte en forma y quieres una motivación te vamos a dejar ejercicios para entrenar en pareja.
Encontrar quién quiera ir contigo al gimnasio, porque ir solo da un poco de pereza, es lo ideal. Pero si además es esa persona con la que quieres compartir tu vida es mucho mejor. De hecho suena hasta genial.
Que tanto tú cómo tu novia quieran lucir bien, no solo por un tema de físico, sino por salud es lo ideal. De esta forma se pueden trazar metas y objetivos que van a querer cumplir para no decepcionar al otro. Más motivación que esa no hay.
Tú como todo buen macho alfa siempre quieres verte bien. Por supuesto que aspiras que la persona que tengas a tu lado también luzca perfecta y que atraiga las miradas. Al fin y al cabo es tuya. Te hace sentir muy importante.
Si quieres que eso ocurra estos son los ejercicios para entrenar en pareja:
Trotar/Correr
Nada mejor que tener con quien ir en la mañana a un parque a correr o en la noche cuando sales de la oficina.
Crossfit
Esta disciplina que está muy de moda es de las más exigentes. Realizas rutinas muy variadas y se pueden animar unos a otros.
Nadar
Ir a nadar puede no solo ejercitarte, sino que también relaja mucho. El hacer competencias entre ambos le pondrá un toque diferente.
Yoga
Varias posturas del yoga son ideales para hacer en pareja. Nada mejor que relajarte y ponerte en forma con la persona que quieres. Esta es una de las actividades que más se disfrutan.
Sentadillas
Ambos con los brazos estirados y que se toquen entre sí realizan las sentadillas con la misma intensidad y rapidez. Deben realizar la misma cantidad de repeticiones.
Abdominales y flexiones
Sí los abdominales. Junto con tu pareja puedes hacerlo. Mientras estás acostado con las piernas flexionadas haces los abdominales. Ella se puede apoyar en tus rodillas y hacer flexiones. Luego pueden intercambiar.
Circuitos
Otras de las formas que tienes para hacer ejercicios con tu pareja es a través de los circuitos. Armas varias estaciones en las que haces ejercicios en el que puedes ayudarte con pesas y barras para cumplir con las metas.
Abdominales con piernas
Mientras uno está de pie y firme. El otro acostado se agarra de los tobillos, con el cuerpo estirado y eleva las dos piernas hasta presionar el abdomen. Tu pareja te sostiene los pies 2 segundos y luego bajas, pero no hasta el piso sino te detienes antes para que haya una mayor dificultad, luego repites el movimiento.
Conecta
Cuando las parejas hacen actividades que les gustan juntos los lleva a una conexión mucho más profunda y que se disfruta mucho más.